업무 스트레스와 정신 건강: 건강한 회사를 위한 해결책 "burnout"이라는 단어가 더 이상 낯설지 않은 시대입니다. 과도한 업무 스트레스는 개인의 건강뿐만 아니라 기업의 생산성에도 큰 영향을 미치고 있습니다.최근 연구 결과에 따르면, 직원의 절반 가까이가 업무 스트레스로 인해 정신 건강에 어려움을 겪고 있다고 합니다. 특히 젊은 세대는 더욱 심각한 상황을 겪고 있는데, 이는 단순히 개인의 문제가 아니라 사회 전체의 문제로 확산되고 있습니다.업무 스트레스가 우리에게 미치는 영향수면 부족: 스트레스는 불면증을 유발하여 낮 동안의 집중력 저하와 피로감을 증가시킵니다.디지털 중독: 스트레스를 해소하기 위한 수단으로 스마트폰 등 디지털 기기에 과도하게 의존하게 됩니다.불건강한 식습관: 스트레스는 감정적인 먹거..
